この記事ではコラーゲンの種類について解説します。種類によってどういった特徴があるのか、何に効果があるのか1つずつ紹介。さらに、原料や選び方についても!読めば自分にピッタリあったコラーゲンサプリがわかりますよ。

基礎知識

コラーゲンには種類があった!効果と選び方を知ろう

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コラーゲンはプルプルの若々しい肌を保つために必要な成分です。

あなたはコラーゲンの種類に注目したことはありますか?コラーゲンには種類があり、それによって効果や原料も違います。

では、コラーゲンの種類と選び方について、詳しく解説していきましょう。コラーゲンでお悩みも解決!若々しくいるためのヒケツを教えちゃいます。

コラーゲンは30種類!美容と健康に効果があるのはコレ

人の体の中には30種類のコラーゲンがあります。肌はもちろん血管や臓器にもコラーゲンが!それぞれ役割が違います。

その中でも美容・健康に効果があるのが「1型のコラーゲン」と「2型のコラーゲン」です。

1型のコラーゲン

1型のコラーゲンは骨と皮膚の元

1型コラーゲンは体の中に1番多く存在するコラーゲンです。主に骨や皮膚の形成をおこなっています。皮膚のコラーゲンの90%が1型!コラーゲンの繊維がお肌をささえています。基礎化粧品やサプリに入っているコラーゲンのほとんどが、1型コラーゲンです。

肌の弾力アップに効果的

2型コラーゲンは肌の弾力アップに効果があります。減ってしまうと肌のハリがなってしまう……。しっかり補う必要があります。

最近肌にハリがない、潤いがなくなってきた、そんな悩みを解決できるのです。タルミやシワの防止にも効果的なので、エイジングケアにもおすすめですよ。

2型のコラーゲン

関節や軟骨を作る成分

2型コラーゲンは軟骨や関節、目の角膜や硝子体にも含まれます。主に関節サポート系のサプリや健康食品に配合する商品です。

2型のコラーゲンは変形しやすい性質をもっていますが、特殊な抽出法をおこなえば、非変性の2型コラーゲンとして加工が可能。軟骨の中の2型のコラーゲンと同じ形でとれるので効果も高いのです。

 

関節のケアに効果的

関節の痛みのケアに効果があるコラーゲンです。軟骨は年や運動ですり減ってしまいます。軟骨の主成分は2型コラーゲン、補給することで減ってしまった軟骨の再生を助けます。軟骨の動きをスムーズに、骨の接触による痛みを軽減できますよ。

また、関節リウマチにも効果的。関節のリウマチは免疫の異常が原因です。異常をおこした免疫が2型のコラーゲンを攻撃、激しい痛みがともないます。2型のコラーゲンを補給すれば、免疫のシステムによる攻撃が弱まる!炎症による痛みを軽減してくれますよ。

 

「最近ヒザが痛い」そんな人は、2型のコラーゲンを含んだサプリや健康食品をとりましょう。

選ぶなら変形していない「非変性2型コラーゲン」がおすすめです。

コラーゲンは目的や症状で選ぼう!選ぶ種類が改善のカギ

症状や目的にあったコラーゲンの種類を選ぼう

1型コラーゲンは美容、2型コラーゲンは関節ケアに効果的です。また、美容には3型コラーゲンも効果的!肌の柔らかさをたもちます。若さのコラーゲンともよばれているので、エイジングケアにおすすめです。1型コラーゲンと一緒にとれば、さらなる効果を期待できますよ。

 

原料にも注目

コラーゲンの原料は「ブタ」「ウシ」「トリ」「魚」の4種類です。

動物性で1番多いのがブタ。人間とアミノ酸の配列が近く、安全性が高いのが特徴です。加工がしやすく安価で手に入りやすいため、コラーゲンの原料のほとんどがブタなんです。

ただし、ブタのコラーゲンには独特のくさみがあります。そんな人にはフィッシュコラーゲンがおすすめ。動物性のコラーゲンより、吸収率が高くカロリーが低いんですよ。

 

コラーゲンを美容や健康にやくだてよう

美肌効果のある「1型のコラーゲン」や関節ケアにピッタリな「2型のコラーゲン」それぞれの特徴を紹介しました。

コラーゲンは自分にあったものを選ぶべし!購入前に商品の表示をたしかめましょう。

体に必ず必要なコラーゲンですが、年齢とともに減ってしまいます。しっかりと補給すれば、健康や美肌を維持できます!若々しくハツラツとした毎日のためにも、コラーゲンをしっかりと補いましょう。
サプリメントなら、たっぷりのコラーゲンを効率よくとれますよ。

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